骨粗鬆症予防レシピ　－納豆とオクラのネバネバミックス－

納豆にはビタミンＫが含まれており、これが骨粗鬆症やそれに伴う骨折の予防に役立っている。現に納豆の生産と消費が日本一多い水戸市近辺では、日本でも最も骨粗鬆症の発症が少ないことが知られている。
　まずオクラを軽くゆでて輪切りかみじん切りしておく。納豆をよくかき混ぜ、タレとからしを加えてまたよく混ぜる。鰹節を足してもいい。これで出来上がり。ご飯といっしょでも、酒のつまみでも美味しいですよ。
　骨粗鬆症予防の成分がいっぱい詰まっているし、何よりもボリュームがあって美味しい。是非お試しください。

【こむら返り、足がつるは脱水の兆候】
　足がつったりこむら返りがきたら脱水の兆候です。水分をしっかり摂り、特にビタミンＣを十分補給してください。それでも起きるなら早めに病院へ行き相談をしてください。
【真夏の方程式】
　夏休み×少年時代×太陽の匂い×灼熱×蝉の声×土の香り×静寂×花火×海×愛×家族×虚無感×狂気×寂寥＝真夏の方程式
　賛否両論あるでしょうが、僕はこのタイプの映画はたまらなく好きです。