肩こりっていったいなんでしょう？

ざっくり言うと ① 首の周りの筋肉（主に僧帽筋）の血流不全による疲労性物質の蓄積および神経組織の損傷。筋肉量の多いスポーツマンに肩こりは少なく、なで肩の女性に多い傾向。筋肉量が多いと必然血流は増加するわけだ。 ② 根本的治療法は僧帽筋を鍛えることとストレッチだが、専門家の指導がないとなかなか難しく、首を痛めることも。一方、対症療法は、温熱療法、低周波等、マッサージ、鍼、灸、投薬、運動などがあるが、いずれも筋肉内の血流を上げることが目的。 ③ 私も肩こりがひどいため、自分なりにビタミン剤のミックス処方を考えた。このビタミンの組み合わせで血流を改善し神経の損傷を回復に向かわせる。これで20年来の肩こりが良くなったというひともいる。もちろん私も飲んでいる。医学的に効くはず。