投稿日時:2022/09/29(Thu) 10:36 骨粗鬆症にいいメニュー ― ワカメ、ちりめんお浸し ― 医学的にみて骨にいいメニューを考えて作ってみた。今日はさっぱりと簡単にできるものから。それが、この ― ワカメ、ちりめんお浸し ― とにかくちりめんはカルシウムの塊だし、栄養価も高い。これをゴマ油で炒める、そして醤油と山椒で味付けする。これだけでも美味しいが、よーく冷やしたワカメの上にこの汁ごとかける。程よく混ざるとおいしいですよ。ワカメも体にとてもいいですからね。