投稿日時：2023/04/01(Sat) 01:01
「ストレスを和らげるツボ⑬」
こんにちは 鍼灸・マッサージ師の関根です。
感染症に負けない身体づくりのサポートとしての第２弾シリーズの続き、ストレスを和らげたり気持ちを落ち着かせたりするツボを今回も紹介していきます。過度のストレスは体に悪影響を与え、免疫力の低下にもつながります。特に春先は気温の変動が大きかったり生活環境の変化などでストレスがかかり、自律神経が乱れやすい季節です。自律神経が乱れると様々な体の不調が起こってきます。
ツボ押しでストレスを和らげ、自律神経の働きを整え体調管理に役立ててください。 ※ツボを押すときはゆっくり押してイタ気持ちいいくらいのところで１０秒程止めてからゆっくり離します。 これを３～５回程度繰り返します。強く押しすぎないようにゆっくりとリラックスしながら行って下さい。
◎璇璣（せんき）
左右の鎖骨を結んだ線の中央のくぼみから親指の幅1本分したのところにあります。 ストレスによる自律神経の乱れ、咳などの呼吸器疾患に効果的なツボです。
鍼灸・マッサージ師 関根 達也
