投稿日時:2022/09/29(木) 10:36

骨粗鬆症にいいメニュー

 ― ワカメ、ちりめんお浸し ―

医学的にみて骨にいいメニューを考えて作ってみた。今日はさっぱりと簡単にできるものから。それが、この ― ワカメ、ちりめんお浸し ― とにかくちりめんはカルシウムの塊だし、栄養価も高い。これをゴマ油で炒める、そして醤油と山椒で味付けする。これだけでも美味しいが、よーく冷やしたワカメの上にこの汁ごとかける。程よく混ざるとおいしいですよ。ワカメも体にとてもいいですからね。
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