投稿日時：2020/01/17(金) 04:32

令和2年1月17日　2020年
ドクター松林の「待ったなし」

TOKYOMXテレビ「ヒストリー」のインタビュー番組に出演しました。見逃された方は 当院ホームページにて映像が見られます。また9月7日放送のインタビュー第2弾も 視聴できますのでよろしくお願いいたします。

「松林式禁煙法」VOL１ 　
●成功率ほぼ100％
●喫煙復帰率ほぼ0％ 　
●難易度　超つらい、不屈の精神を要する

昨年の12月初めから私は37年間吸っていたタバコ（電子タバコ）をやめることを決意した。その間一日たりともタバコを吸わなかった日はないし、禁煙しようとも思ったことはない、生粋のニコチン依存症、タバコ肯定派であった。なぜそんな私が禁煙しようと考えたかは次回お話しするとして、まずは私が考案し現在自分で行っている禁煙法について大まかに紹介しよう。

①まずこの方法は成功率ほぼ100％である。なぜなら成功するまでなん100回でも何千回でも行うからだ。

②もし禁煙が成功してもまた喫煙に戻るのではという心配はございません。それは最も過酷な精神的状況下に打ち勝って禁煙を積み重ねていくため、メンタル的に喫煙に戻るような弱いメンタルではなくなっているから。

③ただしこの禁煙法は精神的に最も過酷な状況下を作り出しタバコに打ち勝っていく方法なので、かなりのメンタルトレーニングになるがはっきり言ってかなりきつい。たとえて言うならば砂漠の真ん中でカラカラののどの渇いた状態でコップ１杯の水が置いてある。それを目の前にしながら飲まないというイメージトレーニングだ。詳しくはまた次回。

追伸　現在14日午前
禁煙開始から170時間経過
まずタバコについて言えること。ニコチンは劇薬であり体には毒である。 ただ何かをするときの精神的なトリガーや支えになっている、そこを克服することだ。

●開業以来信頼と実績と進化した在宅医療の仁整形外科 　
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