「ストレスを和らげるツボ⑥」 2021.11

「ストレスを和らげるツボ⑥」
 
  

こんにちは。鍼灸・マッサージ師の関根です。感染症に負けない身体づくりのサポートとしての第2弾シリーズの続き、ストレスを和らげたり気持ちを落ち着かせたりするツボを今回も紹介していきます。

ツボ押しで体調を整えて免疫力を高めましょう。

 

※ツボを押すときはゆっくり押してイタ気持ちいいくらいのところで10秒程止めてからゆっくり離します。これを3~5回程度繰り返します。強く押しすぎないようにゆっくりとリラックスしながら行って下さい。

 

◎三陰交(さんいんこう)

 うちくるぶしから指4本分上のすねの骨の際のところにあります。凹みがあったり痛みがあったります。

気分のイライラを落ち着かせる効果があり、生理痛や生理不順、更年期障害など婦人科症状の改善に幅広く対応しています。また、消火器、肝臓、腎臓の働きを助けたり冷えやむくみなどにも効果があります。


鍼灸・マッサージ師 関根達也